Como sabemos, los juegos de azar conllevan el potencial de adicción y sus consecuencias a menudo son terribles. Como jugador o apostador, ¿has dado un paso atrás para analizar si estás adicto a los juegos de casino y las apuestas en línea?
Incluso si no se trata de una experiencia adictiva, esta cuestión puede empezar con el simple sentimiento de que el juego representa más para ti y requiere más de ti de lo que sería esperable.
En un esfuerzo por promover prácticas de juego responsables para los jugadores, presentaremos algunos mecanismos que puedes utilizar para tener una experiencia segura y agradable cuando se trata de casinos, plataformas de póker y sitios de apuestas.
Herramientas para la Prevención de Problemas de Dependencia en Juegos de Azar en Línea
Cada casino en línea o sitio de apuestas ofrece diversas opciones cuando se trata de juegos. Por ejemplo, en apuestas.guru puedes aprender más sobre lo que es el juego responsable. Sin embargo, no todos los casinos promueven esta sensibilización, así que estate atento.
Políticas de Casinos y Casas de Apuestas Legales
Asegúrate de jugar en un establecimiento de juegos que esté debidamente legalizado y cumpla con las normativas establecidas por el regulador garantiza que tengas acceso a un lugar o plataforma que brinde una experiencia de juego responsable.
Estos lugares cuentan con mecanismos diseñados para facilitar tu experiencia y, al mismo tiempo, prevenir problemas con los juegos de azar en línea. Por lo general, en los casinos con licencia, encontrarás secciones sobre:
- Juego Responsable.
- Proceso de verificación de edad.
- Acceso a un formulario de autoexclusión.
- Establecimiento de límites de depósito y apuestas.
- Términos y condiciones explícitos y con advertencias, incluso en bonos.
- Logos de métodos de ayuda y prevención de la adicción (SICAD, Gamble Aware, Gamcare, entre otros).
Estos símbolos, prácticas y políticas implementadas por los casinos y sitios de apuestas representan los principios de cumplimiento con los estándares de la industria en cuanto a prácticas responsables en juegos de azar y fortuna.
9 Mecanismos de Evaluación y Prevención Personal
1 – Conoce los Riesgos
Existen muchos riesgos asociados al juego. Por lo tanto, es esencial mantener una actitud responsable al abordar las experiencias de juego en casinos y apuestas deportivas. Esto permitirá que nuestro cerebro y las reacciones químicas asociadas “reconozcan” siempre esta actividad como algo que hacemos por diversión y no como una necesidad o una dependencia.
2 – Juega con Responsabilidad
También es importante evitar jugar más porque te sientes en una “racha de suerte”, ya que los resultados pueden revertirse fácilmente. Recuerda que la suerte y el azar son componentes muy variables e imposibles de garantizar. Por lo tanto, lo contrario también es aplicable. Recuperar pérdidas y mantener en mente que esto puede tener un impacto aún mayor y más negativo es algo que siempre debes recordar.
3 – Encuentra Equilibrio
Si existe la más mínima posibilidad de desarrollar una dependencia en cualquier tipo de actividad, es esencial tener un estilo de vida saludable y equilibrado para poder abordar la situación fácilmente. Por lo tanto, una vida equilibrada entre la familia, el trabajo, las obligaciones y el ocio ayudará a mantener esta actividad de diversión en una proporción saludable en tu vida.
4 – Establece Límites
En el contexto del punto anterior, surge la necesidad de establecer límites, incluso en cuanto al tiempo que pasas frente a la pantalla. Dejarte llevar por la emoción del juego, apostar sin límites, gastar dinero que excede tu presupuesto mensual o ver el juego en línea como una fuente de ingresos, por ejemplo, no son prácticas recomendadas.
Una buena gestión de tu dinero y establecer un monto máximo para gastar es una excelente manera de establecer límites, así como mantener un control sobre el tiempo que pasas jugando o apostando.
5 – Evita Jugar Bajo Estrés
Haz pausas en los juegos. No juegues bajo presión o estrés. Recuerda que esta es una actividad que debe ser considerada como algo relacionado con el ocio y la diversión. No debes jugar en absoluto por irritación o debido a alguna mala jugada o apuesta, ya que tu próxima decisión probablemente será impulsiva.
6 – No Juegues ni Tomes Decisiones en Soledad
Es esencial, y reforzando el punto 3 sobre la necesidad de equilibrio en la vida, poder hablar sobre tus apuestas o juegos de manera natural y abierta. Si tienes dificultades para hacerlo, podría ser una señal de alerta. La transparencia con la familia, especialmente si el juego está empezando a afectar la armonía familiar y, por lo tanto, el presupuesto, es la única forma de obtener una primera ayuda.
7 – Conoce Dónde Encontrar Apoyo
Si crees que puedes tener una adicción a los juegos de azar, recuerda todas las herramientas disponibles, como la autoexclusión, por ejemplo.
8 – Busca Asesoramiento o Tratamiento Profesional (Si es Necesario)
Tan importante como reconocer que algo no está bien es tomar conciencia, a través de todos estos mecanismos, cuando el problema ya va más allá de cualquier resolución relacionada con los puntos anteriores. Buscar ayuda profesional es beneficioso y te ayudará a recuperar la normalidad mediante un seguimiento continuo. Así podrás desarrollar prácticas de juego responsable junto con tu terapeuta y aplicarlas en tu vida diaria, avanzando hacia un estado saludable.
9 – Sé Honesto Contigo Mismo Acerca de Tus Hábitos (y Adicciones)
En general, reconocer las señales de advertencia y desarrollar un pensamiento de autoevaluación sobre tu comportamiento de juego puede ser un paso importante para mantenerte alejado de los problemas. Los mecanismos descritos siempre serán útiles para determinar en qué fase te encuentras y si la actividad de apostar o jugar en casinos en línea sigue siendo por diversión.
Para reforzar esta cuestión, también puedes realizar una evaluación para determinar si realmente ves los juegos de azar como deberías o si representan más de lo deseado en tu vida.
Conclusión
Para tener una experiencia segura y agradable, ya sea por diversión o como pasatiempo, es importante que las prácticas de Juego Responsable y todos los mecanismos descritos estén siempre disponibles como una opción. Cuanto más conscientes seamos de las consecuencias de la adicción al juego, mejor preparados estaremos para combatirlas o para ayudar a los demás.